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 Pour ne pas tomber malade, "Exercice adapté !"

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AuteurMessage
aurore
administrateur
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Féminin Nombre de messages : 53693
Localisation : dans les nuages
Date d'inscription : 12/07/2005

MessageSujet: Pour ne pas tomber malade, "Exercice adapté !"   Mer 12 Mai - 22:16

Exercice adapté !





Je l'ai essayé, je l'ai aimé... Vous l'aimerez aussi !

Plus on prend de l'âge,
plus il est important d'incorporer
l'exercice physique à notre routine quotidienne.

C'est important pour le bon fonctionnement
de notre système cardiovasculaire
et le maintien de notre masse musculaire.

Si vous avez plus de 45 ans,
il est conseillé d'y aller mollo au début,
pour ensuite augmenter la cadence.

AVERTISSEMENT:


ça peut être exténuant pour certaines personnes.

Toujours consulter votre docteur
avant d'entreprendre tout programme d'exercices.

On commence l'exercice !

Faites-le après un bon réchauffement!

Voyez plus bas...






MAINTENANT, REMONTEZ...

C'est suffisant pour la première journée.

Beau travail !

Maintenant reposez-vous

et

servez-vous un bon verre de vin !


BONNE JOURNÉE !


_________________
Il faut exiger de chacun ce que chacun peut donner
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Ange_Lunaire
super master
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Féminin Nombre de messages : 16939
Date d'inscription : 05/10/2005

MessageSujet: Re: Pour ne pas tomber malade, "Exercice adapté !"   Jeu 13 Mai - 5:04

Quel exercice! A coup sûr on brûle 700 calories :ahah: :ahah:

:kiss:
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spodan
super master
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Masculin Nombre de messages : 17601
Age : 55
Localisation : Trivieres ( belgiques)
Date d'inscription : 08/06/2007

MessageSujet: Re: Pour ne pas tomber malade, "Exercice adapté !"   Jeu 13 Mai - 7:32

oufty je suis deja fatiguéééééé
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http://spodan.skyrock.com/
Invité
Invité



MessageSujet: Re: Pour ne pas tomber malade, "Exercice adapté !"   Jeu 13 Mai - 9:47

:ahah: :ahah: je prefere l'eau .... tant pis Good
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Ange_Lunaire
super master
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Féminin Nombre de messages : 16939
Date d'inscription : 05/10/2005

MessageSujet: Re: Pour ne pas tomber malade, "Exercice adapté !"   Ven 14 Mai - 6:42

J'ai refait l'exercice aujourd'hui, c'est trop dur pour moi je retourne me coucher :ahah: :ahah: :ahah:
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MessageSujet: Re: Pour ne pas tomber malade, "Exercice adapté !"   

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Pour ne pas tomber malade, "Exercice adapté !"
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