Pour ne pas tomber malade, "Exercice adapté !"

Exercice adapté !

Pour ne pas tomber malade, "Exercice adapté !" Exercices-6

Pour ne pas tomber malade, "Exercice adapté !" Ligne140

Je l'ai essayé, je l'ai aimé... Vous l'aimerez aussi !

Plus on prend de l'âge,
plus il est important d'incorporer
l'exercice physique à notre routine quotidienne.

C'est important pour le bon fonctionnement
de notre système cardiovasculaire
et le maintien de notre masse musculaire.

Si vous avez plus de 45 ans,
il est conseillé d'y aller mollo au début,
pour ensuite augmenter la cadence.

AVERTISSEMENT:

ça peut être exténuant pour certaines personnes.

Toujours consulter votre docteur
avant d'entreprendre tout programme d'exercices.

On commence l'exercice !

Faites-le après un bon réchauffement!

Voyez plus bas...

Pour ne pas tomber malade, "Exercice adapté !" Fleche_120

Pour ne pas tomber malade, "Exercice adapté !" Fleche_120

MAINTENANT, REMONTEZ... Pour ne pas tomber malade, "Exercice adapté !" Fleche_119

C'est suffisant pour la première journée.

Beau travail !

Maintenant reposez-vous

et

servez-vous un bon verre de vin !

Pour ne pas tomber malade, "Exercice adapté !" 48

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BONNE JOURNÉE !

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super master Nombre de messages : 16939 Date d'inscription : 05/10/2005

Quel exercice! A coup sûr on brûle 700 calories :ahah:

oufty je suis deja fatiguéééééé

Invité

je prefere l'eau .... tant pis Good

super master Nombre de messages : 16939 Date d'inscription : 05/10/2005

J'ai refait l'exercice aujourd'hui, c'est trop dur pour moi je retourne me coucher :ahah:

» > Devinez qui s'est invité pour souper ???
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» Mariage pour tous
» pour en savoir un peu plus sur vous
» TIENS,POUR TE DETENDRE UN PEU !!!